OAT DAILY memiliki rasa yang gak begitu manis, maka cocok untuk dipadukan dengan berbagai macam resep, seperti contohnya resep bakpao oat daily. Seperti yang diketahui, saat ini produk nabati menjadi pilihan utama bagi banyak individu yang ingin menjaga kesehatan mereka sambil memberikan dampak positif pada lingkungan. Salah satu inovasi terkini yang memperoleh popularitas adalah susu oat.
Apa Saja Pentingnya Rutin Mengkonsumsi Susu Oat?
Kandungan Nutrisi yang Kaya
Susu oat dikenal kaya akan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Oat sendiri merupakan sumber serat yang sangat baik, membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengatur kadar gula darah. Susu oat juga mengandung vitamin B, kalsium, dan zat besi, yang penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.
Cocok untuk Diet
Susu oat tidak hanya cocok untuk mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau menjalani gaya hidup nabati, tetapi juga menjadi pilihan yang baik untuk berbagai jenis diet. Baik Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, membangun massa otot, atau hanya ingin menjaga kesehatan secara umum, susu oat dapat menjadi bagian integral dari rencana makan Anda.
Menjaga Kesehatan Jantung
Oat dikenal memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol, dan hal ini juga berlaku untuk susu oat. Kandungan beta-glukan dalam oat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Mengandung Antioksidan dan Antiinflamasi
Susu oat mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi, seperti avenanthramides, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh. Ini dapat berkontribusi pada perlindungan sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit inflamasi.
Mendukung Kesehatan Tulang dengan Kalsium dan Vitamin D
Susu oat yang diperkaya sering kali mengandung tambahan kalsium dan vitamin D. Kombinasi ini sangat penting untuk kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis, terutama bagi mereka yang mungkin tidak mendapatkan cukup asupan kalsium dari sumber-sumber makanan lain.
Menjaga Stabilnya Kadar Gula Darah
Oat memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa sumber karbohidrat lainnya. Ini berarti bahwa konsumsi susu oat dapat membantu menjaga stabilitas kadar gula darah, yang penting untuk mencegah lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan kelelahan dan peningkatan risiko diabetes.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan beta-glukan dalam oat tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tetapi juga dapat meningkatkan respons sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi. Dengan mengonsumsi susu oat secara teratur, Anda dapat memberikan dukungan tambahan pada sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.
Pilihan Rasa yang Beragam untuk Kesenangan Lidah Anda
Salah satu keuntungan non-dairy milk adalah variasi rasa yang ditawarkannya. Dari rasa original hingga variasi yang diperkaya dengan cokelat, vanilla, atau bahkan rasa buah-buahan, susu oat memungkinkan Anda menemukan opsi yang sesuai dengan preferensi rasa Anda.
Resep Bakpao Oat Daily
OAT DAILY cocok untuk dipadukan dengan berbagai resep. Berikut adalah resep untuk bakpao oat daily yang bisa Anda coba di rumah.
Bahan-Bahan
- Tepung Chakra 100 gram
- Tepung Triangle 150 gram
- Ragi 7 gram
- Mentega putih 30 gram
- 1 sendok makan gula
- Garam ½ sendok teh
- Serbuk oat harian 25 gram
- Air 150 ml
Cara Membuat
- Campurkan semua bahan bersama-sama.
- Aduk hingga adonan menjadi lembut.
- Setelah adonan menjadi lembut dan halus, uleni sebentar dan istirahatkan adonan selama 30 menit.
- Kemudian, ambil adonan sekitar 60 gram.
- Isi dengan cokelat dan bentuk bulat.
- Istirahatkan kembali selama 20 menit.
- Kukus selama 5 menit.
- Angkat dan sajikan.
Bagi Anda yang ingin memperoleh produk oat daily, maka Anda bisa mengunjungi dan membelinya di Marketplace di bawah ini:
Shopee: https://shopee.co.id/oatdaily
Tokpedia: https://www.tokopedia.com/oatdaily
Blibli: https://www.blibli.com/jual/oat-daily
Website: www.oatdaily.com
Instagram: @oatdaily
TikTok: @oat.daily
